一宜調養(yǎng)情志，振奮精神。春季萬物復蘇，凡事要心胸開闊，情緒樂觀，戒郁、戒怒以養(yǎng)性。 二宜起居有常，防風御寒。春季宜晚睡早起，多做室外活動，緩慢減衣。 三宜飲食有節(jié)，補益陽氣。春季人體新陳代謝加快，營養(yǎng)消耗相應增加，飲食宜甘而溫，富含營養(yǎng)。 四宜強身健體，鍛煉體魄。春季最有利于吐故納新，充養(yǎng)臟腑，應增強體育鍛煉。 五宜養(yǎng)生保健，預防疾病。春季是細菌和病毒繁殖、傳播的高峰期，應搞好日常衛(wèi)生，提高自身的防御能力。
